たるみを加速させない眼筋エクササイズ

2014年5月22日 / 未分類

目元って、一番印象が強いパーツですから、たるみが生じてくるとすごく老けて見えてしまいますよね。
しかし、逆に目元さえ若々しく美しく保っていられたら、他のところが少々衰えても見た目年齢を若く見せることができるということになります。
目元のたるみは加齢によってどうしても生じてきてしまうのですが、眼筋エクササイズによってある程度改善できますし、維持することが出来るんです。
特に、いつも眠そうに見られる方や、目の下の脂肪が飛び出してアイバッグができてしまっている方などには、眼筋を鍛えることがおススメです。
さてどうやって眼筋を鍛えるのかということですが、日中仕事の合間にできるだけ目を色々な方向に動かします。
特に、斜め上、斜め下へは滅多に動かさない筋肉なので、意識して動かすと効果的に鍛えられるでしょう。
また、夜寝る前におススメのエクササイズは、目を思い切り見開いて10秒キープ、そのあとギュッとつぶって10秒キープの簡単なものです。
普段思い切り開いたりつぶったりしないので、毎日続けていると、目が一回り大きくパッチリして見えるようになります。
目を大きく見開く際には、額にシワがよらないように眉毛の上を指で押さえておくと良いでしょう。

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